Programma Yoga 3-daagse

Onderstaand programma is een richtlijn, de inhoud kan aangepast worden aan de groep, het tijdsschema aan het weer.
De ochtenden, van wakker worden tot aan de brunch, brengen we door in stilte (met uitzondering van instructies en vragen tijdens de les)
Bekijk de algemene informatiepagina voor data, prijzen, …

DONDERDAG
19.00-20.00 aankomst en welkom
20.00 licht avondmaal
21.00 rondleiding in het klooster
21.30 Yin yoga met focus op diepe ontspanning

 

VRIJDAG
7.30 – 8.30 geleide basisles Ashtanga yoga (beginners)
8.00 – 10.00 Ashtanga Mysore stijl (vrij startuur, beginners kunnen verder oefenen)
10.30 brunch
11.30 – 15.00 vrij
15.00 Yin yoga en Yoga nidra
16.30 -17.30  Pranayama-technieken
18.00 diner
19.30  Verdieping in het Ashtanga systeem met overzicht van de yoga sutras en tijd voor vragen
21.00 chanten

 

ZATERDAG
7.30 – 8.30 geleide introductieles beginners
8.00 – 10.00 Ashtanga Mysore stijl (vrij startuur, beginners kunnen verder oefenen)
10.30 brunch
11.30 – 15.00 vrij
15.00 verdieping in de staande houdingen, anatomie en partnerwerk
16.30 -17.30  Pranayama- en meditatietechnieken
18.00 diner
19.30 ligconcert Steven Vrancken
21.00 chanten

 

ZONDAG
7.30 – 8.30 geleide introductieles beginners (afhankelijk van de groep)
8.00 – 10.00 Ashtanga Mysore stijl (vrij startuur, beginners kunnen verder oefenen)
10.30 brunch
11.30 – 14.30 vrij
14.30 Yin yoga en Yoga nidra
16.00 -17.00 Pranayama en meditatie
17.30 diner
18.30 afscheid

 

ik ga meeik heb een vraag

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave